Lunes de rejuvenecimiento: comienza tu semana con una nota positiva

By Barbara Marques

Para ayudarte a sentirte vivo y preparado para cualquier cosa esta semana, agrega un poco de Rejuvenation a tu agua y a tu semana. Las esencias florales que se usan en Rejuvenate incluyen Fuchsia para una sensación de diversión y alegría, Snowdrop para la fuerza de voluntad y la determinación y Goatsbeard para fortalecer tu creatividad.

 Rejuvenezca para la próxima semana
 ¡Mantén la onda del fin de semana con 5 consejos sobre cómo aprovechar al máximo tu día y rejuvenecer para la próxima semana!

 Crea un gran lugar para trabajar
Un buen ambiente de trabajo mejora el aprendizaje, la productividad y la creatividad, al tiempo que reduce el agotamiento. Consigue una buena silla de oficina o un escritorio de pie. La calidad del aire y el acceso a la luz natural también contribuyen de manera importante al bienestar en el lugar de trabajo. Ponte de cara a la ventana e introduce algo de verde en la oficina. Las plantas son conocidas por reducir el estrés, las enfermedades y crear un aire más limpio para respirar.

¡Tómate 5!
Para muchas personas, tomarse descansos durante la jornada laboral parece algo fuera de cuestión. Los estudios han demostrado que, si bien los descansos no siempre aumentan la productividad, sí conducen a una mayor satisfacción laboral, una salud emocional más equilibrada y un mayor deseo de alcanzar objetivos. Incluso tomarse 5 minutos cada dos horas puede marcar una gran diferencia.

Mantente activo
Muchos de nosotros pasamos demasiado tiempo sentados detrás de un escritorio, encorvados sobre una computadora todo el día. Sal y disfruta del aire fresco después del trabajo. Sal a caminar, a correr, ve al gimnasio, al parque o a la playa. Estar al aire libre y/o hacer actividad física ayuda a despejar la mente y a sentirse renovado.

Relajarse
Entre tus responsabilidades laborales, actividades sociales, lavar la ropa y limpiar tu casa, realmente necesitas relajarte. Intenta resistir la tentación del mundo online por la noche, apaga tu computadora portátil, desconéctate por completo y relájate.

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Elaborado a mano para ayudarte a sentirte vivo y preparado para todo. Las esencias florales que se utilizan en Rejuvenate incluyen Fuchsia para una sensación de diversión y alegría, Snowdrop para la fuerza de voluntad y la determinación y Goatsbeard para fortalecer tu creatividad.