Mantenga una sensación de serenidad durante las vacaciones

Independientemente de cuáles sean sus tradiciones y qué festividades celebre, la temporada de fiestas es una época muy ajetreada para todos. Sin embargo, es manejable y no tiene por qué afectar negativamente a su salud espiritual, emocional y física. Comer de manera saludable, mantenerse activo y dormir lo suficiente son consejos útiles durante todo el año, pero merecen especial atención en esta época del año.

Ser proactivo en el manejo del estrés te ayudará a vivir una vida mejor en muchos niveles diferentes. Agrega un poco de Serenity extra a tu agua esta temporada, para ayudarte a sentirte en paz y mantenerte en un estado de tranquilidad. Las esencias florales que se usan en Serenity incluyen Wallflower para mejorar el compartir y la comunicación, Twin Flower que promueve la compasión por ti mismo y por los demás y Silver Birch para sentimientos de flexibilidad y comprensión.

Conscious Water comparte 5 hábitos diarios sobre cómo mantener una sensación de serenidad durante la próxima temporada navideña:

1. Escucha tu voz interior

Es fundamental que te des un respiro. Puedes hacerlo a través de la meditación, el yoga, escribiendo o estando al aire libre. Aunque sean solo unos momentos de silencio al despertarte. Date tiempo para pensar y escuchar tu voz interior.

2. Controla tu ritmo

No te apresures. Hoy en día, lo importante es moverse rápido y hacer varias cosas a la vez, pero cuando la vida es caótica, es mejor manejar las cosas de manera opuesta. Enfréntate a todo lo que se te presente de a uno por vez. Recuerda respirar y lidiar con una situación a la vez.

3. Dar gracias diariamente

Cuando suene el despertador, antes de levantarte de la cama, cierra los ojos y piensa en las bendiciones que has recibido. Piensa en los regalos más básicos que tienes: un trabajo, buenas relaciones, tu casa, tu ropa, tu salud. Haz el esfuerzo de reconocer cada cosa buena que te sucede.

4. Practica la aceptación

Acepta a los demás tal como son. Acepta tu situación actual. Haz lo mejor que puedas en tu trabajo y embellece tu hogar lo mejor posible. Aprecia el hecho de que tienes trabajo y un lugar donde vivir. Luego, haz lo que puedas cada día para conseguir el trabajo o la casa de tus sueños en el futuro. La aceptación no es estancamiento. La aceptación es comprender lo que puedes y no puedes cambiar.

5. Sé amable con los demás

No hay ninguna situación en la que ser cruel con los demás te beneficie. En cambio, sé amable de manera constante. Ayuda a los demás. Sé servicial. Descubrirás que al hacer esas tres cosas, estarás en paz contigo mismo porque realmente te querrás a ti mismo.

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