Ve con la lentitud

Escrito por Sabina Pettitt

Imaginen mi sorpresa cuando esta fue la historia de portada de la última revista Costco Connection. (Para aquellos que no lo sepan, Costco es una tienda de GRANDES CAJAS, lo que significa que pueden comprar grandes cantidades de artículos de uso diario por menos dinero). Muy comercial y no exactamente donde esperarían encontrar un artículo principal sobre atención plena, meditación y descansos y la necesidad de ellos en nuestro loco mundo “acelerado” y “sin interrupciones”.

Personalmente, sé mucho sobre estar ocupada. Mi amado me ha dicho muchas veces que “me apresuro por nada”, lo que significa que asumo demasiadas cosas y no tengo espacio para lo inesperado. Y cuando ocurre lo inesperado, tengo pocos recursos para completar las tareas en cuestión y lidiar con cualquier cosa extra que haya surgido, por ejemplo, la enfermedad de un familiar o incluso algo más simple y menos emocional como un proyecto que se topa con un obstáculo y no se completa a tiempo. Si bien bromeamos diciendo que así es como “vengo de fábrica”, la realidad es que incluso yo he aprendido que la “calma y la coherencia” y la concentración en una tarea a la vez son mis aliados. Además, estoy absolutamente segura de que sin una práctica de meditación de más de 35 años, tal vez ni siquiera estaría aquí.

Sin duda, mi práctica profesional me ha ayudado a cultivar ese estado de presencia. Cuando empecé a atender a mis pacientes, me sentí muy privilegiada de ser parte de la historia de vida y del viaje de otro ser humano. Trataba a cada paciente como si fuera el Buda y esa calidad de atención, sin duda, hizo surgir al Buda que llevo dentro.

En su libro “Cuerpo sin edad, mente sin tiempo”, Deepak Chopra dice que las personas a las que siempre se les acaba el tiempo mueren más jóvenes que las personas más tranquilas y “presentes” en su vida diaria. Además, dice que el mayor regalo que cada uno de nosotros puede dar a otro ser humano es el regalo de nuestra “presencia” = atención total e indivisa, ya sean nuestros hijos, nuestros cónyuges o nuestros colegas y amigos. Estos días, incluso recibo este mensaje en la escuela para cachorros. Soy completamente consciente de que cuando estoy presente con Baba, él es el perro de mis sueños. Cuando mi mente va a 100 millas por hora pensando en el futuro y el pasado, él actúa. Hace un par de semanas estábamos en el parque y encontré las primeras pipas indias. Baba se sentó respetuosamente mientras yo agradecía a las plantas por aparecer. Recuerdo que pensé en lo maravillosas que son estas pequeñas saprofitas y en lo irrelevante que es el debate entre la ciencia y la religión (sobre cómo las cosas llegaron a donde están en el tiempo y el espacio) cuando uno puede simplemente estar en el momento con las pipas indias.

¡Y qué bendición tengo de trabajar con los espíritus de las plantas! Mientras escribo estas palabras sobre la atención plena y la presencia, puedo oírlos reír porque ya conocen y practican la presencia. Simplemente aparecen y manifiestan el máximo potencial de su semilla en cualquier circunstancia en la que se encuentren.

Escrito por Sabina Pettitt