Rejuvenation Monday: Starten Sie positiv in die Woche

By Barbara Marques

Damit Sie sich diese Woche lebendig und zu allem bereit fühlen, geben Sie Ihrem Wasser und Ihrer Woche etwas Rejuvenate hinzu. Die in Rejuvenate verwendeten Blütenessenzen umfassen Fuchsie für ein Gefühl von Spaß und Freude, Schneeglöckchen für Willenskraft und Entschlossenheit und Ziegenbart zur Stärkung Ihrer Kreativität.

 Kraft tanken für die kommende Woche
 Behalten Sie die Stimmung vom Wochenende mit 5 Tipps bei, wie Sie das Beste aus Ihrem Tag machen und neue Kraft für die kommende Woche tanken!

 Schaffen Sie einen großartigen Arbeitsplatz
Eine gute Arbeitsumgebung fördert das Lernen, die Produktivität und die Kreativität und verringert gleichzeitig das Risiko eines Burnouts. Besorgen Sie sich einen guten Bürostuhl oder einen Stehschreibtisch. Luftqualität und Zugang zu natürlichem Licht sind ebenfalls wichtige Faktoren für das Wohlbefinden am Arbeitsplatz. Stellen Sie sich ans Fenster und holen Sie sich etwas Grün ins Büro. Pflanzen sind dafür bekannt, Stress und Krankheiten zu reduzieren und für eine sauberere Luft zum Atmen zu sorgen.

Nimm 5!
Für viele kommt es nicht in Frage, während des Arbeitstages Pausen einzulegen. Studien haben gezeigt, dass Pausen zwar nicht immer die Produktivität steigern, aber zu einer höheren Arbeitszufriedenheit, einer ausgeglicheneren emotionalen Gesundheit und einem stärkeren Wunsch, Ziele zu erreichen, führen. Selbst wenn Sie sich alle paar Stunden fünf Minuten Zeit nehmen, kann das einen großen Unterschied machen.

Seien Sie aktiv
Viele von uns verbringen viel zu viel Zeit damit, den ganzen Tag über gebeugt am Schreibtisch vor dem Computer zu sitzen. Gehen Sie nach der Arbeit raus und genießen Sie die frische Luft. Machen Sie einen Spaziergang, eine Runde Joggen, gehen Sie ins Fitnessstudio, in den Park oder an den Strand. Draußen und/oder aktiv zu sein hilft, den Kopf freizubekommen und sich erfrischt zu fühlen.

Entspannen
Zwischen Ihren beruflichen Verpflichtungen, gesellschaftlichen Aktivitäten, Wäschewaschen und Hausputz müssen Sie wirklich mal abschalten. Versuchen Sie, der Versuchung der Online-Welt nachts zu widerstehen, schalten Sie Ihren Laptop aus, schalten Sie komplett ab und entspannen Sie sich.

Brauchen Sie etwas mehr Hilfe? Probieren Sie Conscious Waters Rejuvenation
Handgefertigt, damit Sie sich lebendig und zu allem bereit fühlen. Die in Rejuvenate verwendeten Blütenessenzen umfassen Fuchsie für ein Gefühl von Spaß und Freude, Schneeglöckchen für Willenskraft und Entschlossenheit und Ziegenbart zur Stärkung Ihrer Kreativität.